Какво да НЕ ядем докато кърмим

Тази седмица сме на вълна Кърмене, защото от 1 до 7 август 2017 г. за 30-ти пореден път отбелязваме Световната седмица на кърменето – глобална инициатива за насърчаване, подкрепа и защита на кърменето.  

Всеизвестен е фактът, че кърменето дава най-добрия старт в живота на бебетата и има дългосрочни ефекти както за здравето, интелектуалното развитие и благополучието на детето, така и за кърмещата майка и за обществото като цяло.

Важно е също как ще се храни кърмачката, затова ви предлагаме няколко полезни съвета от д-р Мариана Свещникова за храните, които да избягвате в периода на кърменето: 

1. Да се избягват храни, предизвикваши метеоризъм.

2. Да се избягват газирани напитки.

3. Да се избягват зеленчуци като чесън, лук, фасул, грах, кисело зеле, алабаш, броколи.

4. Да се избягват плодове като банани, сини сливи, ябълки, круши и праскови.

5. Да се избягват потенциално алергенни храни:

• Например мляко, млечни продукти, яйца, жито и ядки.